Masa-masa awal kehamilan merupakan masa-masa yang sangat penting bagi ibu hamil dan bayinya. Hal ini dikarenakan masa-masa awal kehamilan sangatlah menentukan perkembangan dari sang anak yang ada di rahim. Hingga saat ini, semua organ yang ada pada bayi akan mulai terbentuk. Dan tentu saja proses terbentuknya organ-organ tersebut akan sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu. Maka dari itu, sang ibu haruslah selektif untuk memilih jenis makanan yang ia konsumsi. Hal ini juga tidak terlepas dari adanya gaya hidup yang sehat. Nah, untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, kita dapat mengkonsumsi blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold.

Kecukupan nutrisi pada blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold memang sangat baik untuk menunjang kebutuhan nutrisi selama masa kandungan. Sayangnya, hingga saat ini masih terdapat ibu hamil yang merasa bingung untuk menentukan makanan sehat apa yang harus ia konsumsi untuk melengkapi nutrisinya. Padahal, ada blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold yang bisa menjawab kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil. Lantas, apa saja sih kebutuhan nutrisi yang diperlukan selama masa kehamilan? Berikut ini penjelasannya!

Kandungan nutrisi pertama yang penting bagi ibu hamil ialah asam folat. Nutrisi yang satu ini merupakan vitamin yang berasal dari sintesis folat atau yang juga lebih dikenal sebagai vitamin B9. Folat pun berperan penting untuk memproduksi sel darah merah yang sehat. Dengan mengkonsumsi asam folat, maka ibu hamil bisa menjaga nutrisi yang ia dan bayinya butuhkan. Hal ini dikarenakan asam folat berperan penting untuk menunjang perkembangan organ janin yang belum, terbentuk. Ketika kebutuhan asam folat terpenuhi, maka otak, tulang, serta sumsum tulang belakang akan terbentuk secara tepat.

Ketika kita merencanakan kehamilan maupun baru mulai memasuki masa kehamilan, maka kandungan asam folat akan lebih baik kita konsumsi hingga 12 minggu pada masa kehamilan. Asupan asam folat yang direkomendasikan oleh National Health Service (NHS) ialah sebesar 400 mikrogram per hari. Sementara itu, apabila mendapatkan asupan ekstra, hal tersebut bukanlah masalah karena tidak akan menimbulkan efek samping. Akan tetapi, tetap disarankan untuk mengonsumsi asam folat pada batas yang sudah dianjurkan.

Setelah masa kelahiran, kandungan asam folat juga berperan penting karena bayi akan membutuhkan asam folat untuk menunjang proses perkembangan otak dan sel yang menunjang kesehatan tubuhnya. Nutrisi tersebut dapat diperoleh bayi melalui asi. Makanya penting bagi sang ibu untuk tetap mengonsumsi asam folat sehingga keduanya tetap memperoleh manfaat asam folat secara maksimal. Untuk dosis yang disarankan ialah 500 mikrogram.

Selain asam folat, nutrisi yang juga penting untuk kesehatan ibu dan anak ialah yodium. Yodium sendiri memiliki peran yang sangat signifikan untuk membentuk hormon tiroid. Hormon yang satu ini akan mengatur perkembangan pada otak janin serta sistem saraf janin tersebut. Sementara itu, asupan yodium dari sang ibu yang melahirkan juga akan mengalami peningkatan karena berperan untuk memasuk nutrisi tersebut.

Apabila seorang ibu kekurangan yodium, maka hal ini bisa berdampak pada risiko negatif pada tubuh ibu dan bayi. Maka dari itu, sangatlah penting untuk mendapatkan asupan yodium yang tepat sehingga tubuh dapat memproduksi hormon tiroid yang cukup. Selain dibutuhkan pada saat masa kehamilan, yodium pun berperan penting pada masa menyusui, jadi pastikan sang ibu bisa mendapatkannya.